🚩При отсутствии тонуса в ягодицах, тренировка данной мышцы не эффективна, она просто не включается в движение. Показан один из способов диагностики и активации большой ягодичной мышцы!
🚩При некорректной работе пояснично-крестцового отдела позвоночника, формируется ряд мышечных блоков:
📌В косых мышцах живота (наружной, внутренней и поперечной)
📌В квадратных мышцах поясницы
📌В ромбовидных мышцах спины (грудной отдел)
📌В мышцах малого таза
🚩P.S: Упражнение необходимо выполнять без ощущения боли в мышцах и суставах, во избежания травмы.
Красивые ягодицы. Активируем большую ягодичную мышцу. Игорь Манохин. camera iphone 8 plus apk | |
| 424 Likes | 424 Dislikes |
| 9,339 views views | 20.1K followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 13 Mar 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét